BCAA aminoskābes

BCAA – unikalus raumenis stiprinančių amino rūgščių (L-valino, L-leucino ir L-izoleucino) junginys. Šių trijų svarbių amino rūgščių – valino, leucino ir izoleucino – organizmas pats negamina. Dideli jų kiekiai reikalingi visiems sportuojantiems. BCAA yra pačios reikalingiausios amino rūgštys. Vartojamos pieš treniruotę, jos apsaugo raumens audinį nuo nykimo (veikia antikataboliškai), o vartojamos po treniruotės - pagreitina raumens atsistatymą bei augimą - (veikia anaboliškai).

Leucinas:
•    Skatina antikatabolizmą (padeda išvengti raumenų skaidymo energijai)
•    Šakotoji aminorūgštis naudojama kaip energijos šaltinis
•    Skatina kūno minkštųjų ir kietųjų audinių atsistatymą po traumų

Izoleucinas:
•    Naudojamas hemoglobino gamybai
•    Šakotoji aminorūgštis naudojama raumeninio audinių sluoksnio energijai
•    Stabilizuoja ir reguliuoja cukraus kiekį smegenyse bei jų aprūpinimą energija
•    Dėl jo apykaitos tvirtėja raumenys, mažėja fizinis ir psichologinis nuovargis

Valinas:
•    Šakotoji aminorūgštis, kurios organizme nesigamina
•    Dalyvauja nervų sistemos veikloje, palaiko emocinį stabilumą ir protinę veiklą
•    Yra raumenų energijos šaltinis, panaudojamas streso ir didelio krūvio metu
•    Skatina baltymų ir gliukozės sintezę